メタ認知

「自分の認知を認知する」こと。単に俯瞰するという話より一段深い。3層からなる。

1. メタ認知的知識 — 自分が何を知っていて何を知らないかを把握する
2. モニタリング — 自分の思考プロセスを実時間で観察する
3. コントロール — それを調整する

「今この判断、根拠が薄いな」と気づける力。学習効率にも、意思決定の質にも、コミュニケーションにも効く。 鍛え方は「思考のあとで自分の思考プロセスを言語化する」だけでよい。書く、話す、振り返る。

参考・引用元

• 論文: 「Metacognition and cognitive monitoring: A new area of cognitive-developmental inquiry」— John H. Flavell, American Psychologist, 34(10), 906–911 (1979)
• The Cambridge Handbook of Metacognition — 書籍, Cambridge University Press
• 書籍: 「Make It Stick: The Science of Successful Learning」— Peter C. Brown, Henry L. Roediger III, Mark A. McDaniel (Belknap Press, 2014)
• 論文: 「Unskilled and Unaware of It」— Justin Kruger & David Dunning, Journal of Personality and Social Psychology, 77(6) (1999)

2026-05-14